今回はネットボールの体験に行って来ました。

そしてネットボールの最大の特徴は女性限定のスポーツであること。バスケットボールを基に女性が競技しやすいように改良されたスポーツなのです。とはいえそれは正式ルールとしてであって、男性でもプレーすることは当然できます。それに去年、オーストラリアではネットボールは男性もプレーできるようにすべきと訴え出た人もいるとか。

そんなネットボールを日本でも、もっと広めていこうと活動しているWLSネットボールさんの練習に参加させてもらいました。今回は初心者でもそして男性でも参加できる練習です。そんなわけで参加者は男性が３分の１ほど、初心者もほぼ同数といった構成。

まずは簡単にネットボールのルール説明。

１、ポジションによって動ける範囲が決まっている

２、基本的な動きはパスとシュートだけ

３、ドリブルは禁止

４、接触プレーは禁止

５、ボールを持った選手から９０センチ離れなければならない

６、ボールを持ったら３秒以内にパス、シュートをしなければならない

７、ロングパス（コートの３分の１以上）は禁止

またゴールがバスケットボールと少し違います。バスケットボールのバックボードがない形状のため、正確にゴールにボールをシュートする必要があります。

ざっくりこんな感じです。

２～６はなんとなくわかると思いますが、１の「ポジションによって動ける範囲が決まっている」とはどういうことでしょうか。ネットボールは下図のようにコートが区切られています。大きく３分割され、さらにそれぞれゴールの周りに半円状にエリアがあります。この５つに区切られたエリアで動ける範囲がポジションごとに変わってくるのです。そしてシュートをできるポジションも決まっています。

７はイメージとしては自陣に一番近いエリアから相手の陣地に一番近いエリアまで一気にパスを通してはだめといった感じです。

ポジションは７つあり「GK」「GD」「WD」「C」「WA」「GA」「GS」とあります。それぞれ上図の下に動けるポジションが数字で書かれています。例えば「GK」は①②と自陣のゴールエリアと自陣よりの３分の１のエリアでしかプレーできません。そしてシュートをしてはだめ。

つまり守備専門のポジションと言ったところです。シュートができるのは⑤に入れるポジション、つまり「GA」「GS」だけ。このポジションが点取り屋ですね。

ルール説明の後は軽くパス練習。パスの仕方はバスケットボールとほぼ変わりません。普通に相手にパスしてもいいし、バウンドさせてパスしても大丈夫。

パス練習の後は早速試合形式の練習です。ここでポジションを選ばせてくれるのですが、あまり体力に自信のない私は「GD」を選びました。考えてみたらどのポジションでも動ける範囲が決まっているので運動量はそんなに差がないです。攻めたければ「GA」「GS」、守りたければ「GK」「GD」を選ぶといいと思います。

実際に守ってみるとルール５にあった「ボールを持った選手から９０センチ離れなければならない」と言うのが結構くせ者。バスケットボールだったら相手にシュートさせないために、密着してマークみたいなこともできるんですが、一度パスが通ってしまうと９０センチ離れないといけません。

つまりゴール下にいる選手にパスを通されると圧倒的に不利になります。パスが通ってしまうと９０センチ離れた場所で手を上に伸ばしてシュートを邪魔するしかありません。逆に攻めるほうとしては、いかにゴール下の選手にパスを通すかがカギになってきます。だから守備側は相手のパスをどうやってカットするかが重要になってきます。

次の試合は攻撃側の「GA」をやらせてもらいました。攻撃側としてはさっきも書いたとおり以下にゴール下の選手にパスを通すか。しかもできるだけゴールに近い場所でパスを受けるのが大切です。

なのでゴール下でパスを受ける選手はできるだけ、軸足をゴール側に残しつつ体を伸ばしてパスを受けるのがいいと教わりました。野球で一塁手がボールをキャッチするときに体を伸ばすようなイメージです。そうすることでパスを受けた後、軸足側に体を戻せばよりゴールに近づいた状態でシュートを打つことができます。

シュートを打つときもバスケットボールとはちょっと違ったコツがあります。バスケットボールだとパスを受けてすぐシュートを打つことが多いと思います。相手ディフェンダーの体制が整っていない状態でシュートを打てるからです。

でもネットボールだと相手ディフェンダーはボールを持った選手から９０センチ離れないといけない。なのでシュートを打つほうとしては準備をしっかりしてからシュートを打つほうが入る確立が高くなります。もっともボールを受け取ってから３秒以内にシュートかパスをしなければならないので、いつまでも準備をするというわけにはいきません。

その後も何回か練習試合をやらせてもらったのですが、なんだかパスカットすることに喜びを見出してしまって守備的なポジションばかりやってました。ゴール下はだめだめでしたけど。

男性は半分ほど私と同じように初体験で、バスケットボールの経験者でもない人がいましたがルールも複雑ではないので楽しんでプレーしていました。実際にプレーしてみると男女差はほとんど感じないスポーツです。ゴール下はどうしても背の高い選手が有利にはなりますが、接触プレーは禁止なのでそこまで体格差は気になりません。

バスケットボールから少し離れてしまった方にはぴったりのスポーツだし、男女問わずに楽しめるスポーツです。日本代表には女性しかなれませんが・・・。

２月４日に、今回私が体験させてもらったWLSネットボールさん主催で初心者も参加可能な練習会が開かれます。参加してみたいと言う方は

のブログを見てもらってセージを送って下さい。とても楽しく体を動かせますよ！

動画もご覧いただければと思います。

下は本場のネットボール。ユニフォームがちょっとセクシーだったりします。そしてこの盛り上がり！日本でもいつかネットボールでこれだけ盛り上がれる日が来ると思います。